ในขณะที่หลายคนกังวลว่าจะเกิดภาวะอ้วน น้ำหนักเกินมาตรฐาน แต่ก็มีกลุ่มคนจำนวนหนึ่งที่ต้องเผชิญกับภาวะขาดสารอาหาร มีร่างกายที่ผอมต่ำกว่าเกณฑ์ปกติทั่วไป อาจแสดงออกชัดเจนทั้งในรูปร่างที่ผอมแห้ง กระดูกเล็ก ไขมันน้อย ขา แขนมีความเรียวยาวชัดเจน หุ่นโดยรวมดูขาดความสมส่วน ซึ่งถ้าคุณเป็นหนึ่งในกลุ่มคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาเหล่านี้อยู่ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักก็ถือเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ได้ดีเลยทีเดียว
แต่ในท้องตลาดก็มีอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักมากมายหลายรูปแบบ หลายยี่ห้อ อาจทำให้หลายคนตัดสินใจไม่ได้ว่าจะเลือกทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ที่ทานแล้วปลอดภัยและได้ผลจริง วันนี้เราก็ได้รวบรวมเอา 10 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก พร้อมกับวิธีเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก มาฝากกัน
วิธีเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก
ในการจะเลือกซื้ออาหารเสริมเพิ่ม น้ำหนัก ยี่ห้อไหนดีนั้น มีสิ่งที่เราต้องพิจารณาหลายเรื่องด้วยกัน เพราะเป็นของที่เข้าสู่ร่างกายเราโดยตรง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
1. เลือกจากรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริมทุกประเภท ไม่เว้นแม้แต่อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ก็มีรูปแบบการรับประทานที่หลากหลายไม่แพ้กัน โดยสามารถแบ่งออกเป็น 4 รูปแบบหลักๆ ดังนี้
- อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแบบเม็ดแคปซูล มีลักษณะคล้ายเม็ดยาทั่วไป มีการกำหนดปริมาณสารอาหารบำรุงร่างกายขัดเจน
- อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแบบชง ซึ่งเป็นรูปแบบที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะทานง่าย เพียงชงเข้ากับน้ำตามอัตราส่วนที่กำหนดมาเท่านั้น ที่สำคัญเป็นอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีอายุการเก็บรักษาค่อนข้างยาวนานกว่ารูปแบบอื่นๆ
- อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแบบพร้อมดื่ม รูปแบบอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่สะดวกที่สุด แต่ก็อาจแลกมาด้วยในราคาที่ค่อนข้างสูง
- อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแบบแท่ง ซึ่งมักมาในรูปแบบของ Energy Bar สามารถทานแทนขนมกรุบกรอบระหว่างวัน หรือแทนมื้ออาหารหลักเลยก็ได้ เพื่อเพิ่มความอยากอาหาร หรือให้ร่างกายได้รับสารอาหาร และพลังงานเพียงพอได้
2. พิจารณาสารอาหารบำรุงร่างกายในอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก
ส่วนผสม หรือสารอาหารบำรุงร่างกายที่มีส่วนสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก ก็คือ วิตามิน B1 ที่มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเจริญอาหาร ทำให้เราอยากอาหารมากยิ่งขึ้น หรือจะเลือกเป็นอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดีที่มีส่วนผสมของน้ำมันปลา ก็สามารถเพิ่มความอยากอาหารได้เช่นกัน อีกทั้งยังช่วยเพิ่มปริมาณไขมันดีให้ร่างกายได้ไปในตัวด้วย
นอกจากนี้ถ้าหวังผลพลอยได้จากอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักในการดูแลสุขภาพด้านอื่นๆ ก็สามารถพลิกดูหลังกล่อง หลังขวดเพื่อดูส่วนผสมเพิ่มเติมได้ เช่น ถ้าต้องการดูแลผิวควรเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีสวนผสมของคอลลาเจน วิตามิน C หรือถ้าต้องการบำรุงสุขภาพเส้นผมและเล็บ ควรเลือกสูตรที่มีส่วนผสมของ Zinc หรือพวก Biotin แทน หรือแม้แต่ใครที่อยากเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ก็สามารถเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีปริมาณโปรตีนสูงที่มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อก็ได้เช่นกัน
3. อย่าลืมคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักส่วนใหญ่มักจะมาพร้อมกับแคลอรี่ที่ค่อนข้างสูง เพื่อให้ร่างกายได้รับปริมาณพลังงานที่เพียงพอในแต่ละวัน โดยปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมควรมากกว่า 500 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคจะดีที่สุด แต่ถ้าคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อ หรือรู้ตัวว่าออกกำลังกายหนัก ต้องใช้พลังงานเยอะ ก็แนะนำให้เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีปริมาณแคลอรี่มากกว่า 2,000-2,500 แคลอรี่แทน
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี
เพื่อช่วยคุณในการประหยัดเวลาว่าจะเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี เราได้รวบรวมเอา 10 ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมและใช้ได้ผลมาฝากกัน
1. อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก VITAXTRONG MEGA MASS PRO WHEY PROTEIN
| จุดเด่น | ข้อสังเกต/คำแนะนำ |
|---|---|
| อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักสูตรเพิ่มกล้ามเนื้อ | มีหลายรสชาติให้เลือก |
| ให้พลังงานสูง 1,350 kcal เทียบเท่า ข้าว 3 มื้อ | แนะนำดูวิธีการรับประทานข้างขวดให้ชัดเจน |
| โปรตีนสูง มีวิตามินและแร่ธาตุกว่า 20 ชนิด | |
| ปราศจากสารอันตราย หรือสารต้องห้ามทางกีฬา |
สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดีที่จะช่วยเพิ่มน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ และได้รับความนิยมสูงมากๆ ก็ต้องยกให้กับ VITAXTRONG MEGA MASS PRO WHEY PROTEIN อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนมากถึง 73 กรัม คาร์โบไฮโรตประมาณ 250 กรัม และมอบพลังงานได้มากถึง 1,350 กิโลแคลอรี่ หรือเทียบเท่ากับข้าวเกือบๆ 3 มื้อเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังเสริมด้วยวิตามิน และแร่ธาตุกว่า 20 ชนิดในการช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย โดยมีให้เลือกทานหลายรสชาติ รับประกันว่าทานง่าย อร่อยถูกปากสุดๆ ได้แก่ รสกล้วย รสคุ๊กกี้แอนด์ครีม รสวานิลลา และรสช็อกโกแลต
2. อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก Optimum Nutrition : Serious Mass – Weight Gainer
| จุดเด่น | ข้อสังเกต/คำแนะนำ |
|---|---|
| อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักโปรตีนคุณภาพสูง | แนะนำดูวิธีการรับประทานข้างขวดให้ชัดเจน |
| มีแคลอรี่สูง และอุดมไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วน | สามารถทานกับนมจืดเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนได้ |
| มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรต 250 กรัมที่ปราศจากน้ำตาล | |
| มี 3 รสชาติให้เลือก คือ วานิลลา ช็อกโกแลต กล้วย |
อีกหนึ่งอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีรสชาติทานง่าย หวานอร่อย และอุดมไปด้วยโปรตีนสูงถึง 50 กรัม จากหลายแหล่ง ไม่ว่าจะเป็น Whey Protein Casein และ Egg Albumin ที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงคาร์โบไฮเดรตที่ปราศจากน้ำตาล 250 กรัม ไม่เพียงเท่านั้นอาศัยวิตามินและเกลือแร่กว่า 25 ชนิด ในการบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เช่น L-Glutamine Glutamine Peptides กรดอะมิโน Creatine เป็นต้น มี 3 รสชาติให้เลือกทาน คือ วานิลลาหอมหวานอร่อย ช็อกโกแลตรสชาติเข้มข้น และกล้วยหอมหวานกลิ่นกล้วยแท้ๆ
3. อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก Giffarine Vegan Multi Plant Protein
| จุดเด่น | ข้อสังเกต/คำแนะนำ |
|---|---|
| อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักโปรตีนจากพืช | เลี่ยงการชงกับน้ำร้อน |
| ให้โปรตีนสูง พลังงานต่ำ | 1 ซอง ชงกับน้ำ 160 มล. |
| ไม่มีไขมัน ใช้อิริทริทอลแทนน้ำตาล | |
| สามารถชงกับน้ำอุ่น น้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำเย็นก็ได้ |
สำหรับใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่คล้ายๆ กับน้ำเต้าหู้ ดื่มง่าย ให้โปรตีนสูง แต่ปราศจากน้ำตาล ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก Giffarine Vegan Multi Plant Protein ที่อาศัยโปรตีนสกัดจากถั่วลันเตาสีทอง และถั่วเหลืองที่มีปริมาณโปรตีนสูงถึง 11 กรัม พร้อมด้วยกรดอะมิโน BCAAs มากถึง 1,951 มก. และยังมีแคลเซียมและวิตามิน D สูงอีกด้วย ที่สำคัญเป็นอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่ดื่มง่าย ชงง่าย จะใช้น้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำเย็นก็พร้อมดื่ม
4. อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก MATELL Mass Soy Protein Gaine
| จุดเด่น | ข้อสังเกต/คำแนะนำ |
|---|---|
| อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ | แนะนำทานหลังออกกำลังกายดีที่สุด |
| โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง ปริมาณสูง 70 กรัม | กลิ่นถั่วเหลืองค่อนข้างแรง |
| ไม่เติมน้ำตาล ดีต่อสุขภาพ | |
| ผู้ที่ทานมังสวิรัติสามารถทานได้ |
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ที่ราคาย่อมเยาหลักร้อยแต่คุณภาพบำรุงสุขภาพร่างกายหลักหมื่น ขอแนะนำ MATELL Mass Soy Protein Gaine อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง ปริมาณสูงถึง 70 กรัม สามารถเพิ่มน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพแบบ Xtreme Power และมอบพลังงานต่อเสิร์ฟถึง 1,350 กิโลแคลอรี่ ที่สำคัญเป็นอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่ปราศจากการเติมน้ำตาลทรายเพิ่มเติม ไม่เพียงเท่านั้นยังเป็นสูตรที่ผู้ที่ทานมังสวิรัติสามารถทานได้
5. อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก MS MASS SOY PROTEIN GAINER
| จุดเด่น | ข้อสังเกต/คำแนะนำ |
|---|---|
| อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักสูตรโปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง | แนะนำดื่ม 3-4 เวลาต่อวันตามความเหมาะสม |
| มีส่วนผสมของ BCAA และ Glutamine สูง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ | ควรเขย่า หรือชงให้เป็นเนื้อเดียวกันก่อนดื่ม |
| รสชาติอร่อย ละลายน้ำได้ง่ายและเร็ว | |
| มี 2 รสชาติให้เลือก คือ รสนม รสช็อกโกแลต |
ใครที่รู้สึกว่าตัวเองทานอาหารไม่เพียงพอ ไม่มีเวลาดูแลร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย แนะนำดื่ม MS MASS SOY PROTEIN GAINER อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่อาศัยโปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง เพื่อให้ได้ปริมาณโปรตีนที่สูงถึง 78 กรัมต่อเสิร์ฟ และมีคาร์โบไฮเดรต 248 กรัม พร้อมมอบพลังงาน 1,340 แคลอรี่เพียงพอต่อการทำกิจกรรมต่าๆ ในแต่ละวัน สำหรับใครที่สนใจอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักตัวนี้ก็มีให้เลือก 2 รสชาติด้วยกัน คือรสนมธรรมชาติหวานละมุนดื่มง่าย และรสช็อกโกแลตเข้มข้นอร่อยถูกปาก
6. อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก NESTLE Boost Optimum
| จุดเด่น | ข้อสังเกต/คำแนะนำ |
|---|---|
| อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักสำหรับผู้สูงอายุ | แนะนำดื่มเสริมมื้ออาหาร 2 แก้ว/วัน |
| มีโปรตีน และสารอาหารอื่นๆ ครบถ้วนเพียงพอต่อการบำรุงร่างกาย | ควรผสมกับน้ำที่อุณหภูมิไม่เกิน 45 องศาเซลเซียส |
| หอมกลิ่นวานิลลา ดื่มง่าย | |
| กระป๋องนำไปรีไซเคิลได้ |
บ้านไหนที่มีผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยที่อยู่ในช่วงพักฟื้นไม่เจริญอาหาร ทานน้อยเหมือนแมวดม ควรเสริมโภชนาการให้เพียงพอด้วย NESTLE Boost Optimum อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีเวย์โปรตีน หอมกลิ่นวานิลลาน่ารับประทาน อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนเสริมสร้างความแข็งแรงร่างกาย จุลินทรย์ชนิดดี ใยอาหารช่วยในระบบขับถ่าย และวิตามิน E ต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น
7. อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก BAAM MASS 2600
| จุดเด่น | ข้อสังเกต/คำแนะนำ |
|---|---|
| อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนอยากหุ่นล่ำ | มีหลายรสชาติให้เลือกทาน เช่น ริชช็อกโกแลต กล้วย วานิลลา คุกกี้ ช็อกโกแลต |
| ให้พลังงานสูง 2,600 kcal เทียบเท่าข้าวประมาณ 5 มื้อ | ตรวจสอบวิธีชงหลังซองก่อนดื่ม |
| มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นกว่า 18 ชนิด | |
| ปราศจากสารอันตราย หรือสารต้องห้ามทางกีฬา |
สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักแบบจัดเต็ม เมคโอเวอร์ร่างให้หุ่นล่ำบึกบึน ต้องลอง BAAM MASS 2600 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่ให้พลังงานมากถึง 2,600 kcal เทียบเท่ากับข้าวกว่า 5 มื้อเลยทีเดียว และอัดแน่นไปด้วยโปรตีนสูง 67 กรัม และคาร์บ 535 กรัม ไม่เพียงเท่านั้นเสริมทัพการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้นด้วยวิตามินและเกลือแร่กว่า 18 ชนิดด้วยกัน ในส่วนของรสชาตินั้นก็ดื่มคล่องทานง่าย เพราะมีหลายรสชาติให้เลือก เช่น ช็อกโกแลต ริชช็อกโกแลตสูตรเข้มข้น กล้วย วานิลลา และคุกกี้
8. อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก Ensure Plus Advance
| จุดเด่น | ข้อสังเกต/คำแนะนำ |
|---|---|
| อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักชนิดน้ำพร้อมดื่ม | แนะนำดื่ม 1-2 ขวด/วัน |
| มีปริมาณโปรตีนสูง 20 กรัม และให้พลังงานสูง 330 kcal | หากมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนดื่ม |
| มีส่วนผสมของ Calcium HMB และวิตามิน แร่ธาตุนานาชนิด | |
| ดื่มง่าย รสชาติอร่อย หอมกลิ่นวานิลลา |
เพิ่มน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อแบบสะดวกกว่าที่เคยด้วย Ensure Plus Advance อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักชนิดน้ำแบบพร้อมดื่ม ที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีน และสารอาหารสำคัญที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ และดูแลสุขภาพร่างกายได้อย่างครอบคลุม เช่น Calcium HMD วิตามิน D โอเมก้า 3 6 และ 9 ทั้งยังให้พลังงานสูงถึง 330 กิโลแคลอรี่ มั่นใจได้เลยว่าดื่มแล้วรู้สึกมีแรงทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตลอดวันอย่างแน่นอน อีกทั้งยังเป็นอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่ดื่มง่าย ทานอร่อย หอมกลิ่นอ่อนๆ ของวานิลลาอีกด้วย
9. อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก Mountain Rock สูตร BulkPro+
| จุดเด่น | ข้อสังเกต/คำแนะนำ |
|---|---|
| อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักเวย์โปรตีน | ควรดื่มวันละ 1 เวลา ช่วงเย็น หรือหลังออกกำลังกาย 30 นาที |
| ช่วยเพิ่มน้ำหนัก และเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ | งดใช้น้ำอุ่น หรือน้ำร้อนชง เพราะจะเสียคุณค่าทางสารอาหาร |
| มีสารอาหารพิเศษเพิ่มเติม เช่น Ginsenosides Cordycepins และ Catechin | |
| ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล และไขมันอิ่มตัว |
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักรสช็อกโกแลตเข้มข้น สูตรไม่หวาน ปราศจากน้ำตาลทรายและไขมันอิ่มตัว จัดเต็มด้วยโปรตีนกว่า 16.5 กรัมต่อ 1 สกู๊ป ที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็นกว่า 20 ชนิด รวมถึงสารอาหารสำคัญเพื่อเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ และเพิ่มน้ำหนักอีกหลายตัว เช่น Egg Albumin Creatine L-Glutamine BCAA ขณะเดียวกันก็เสริมด้วย Ginsenosides ช่วยออกกำลังกายได้ดีขึ้น Cordycepins เสริมสมรรถภาพการทำงานปอดและหัวใจ และ Catechin ลดการอักเสบของร่างกายหลังออกกำลังกาย เรียกได้ว่าเป็นอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่คุณภาพสูงมากๆ มั่นใจได้เลยว่าทานแล้วปลอดภัย ดีต่อสุขภาพด้วยรางวัลการันตีระดับโลก 4 รางวัลเลยทีเดียว
10. อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก Multi Vit Plus
| จุดเด่น | ข้อสังเกต/คำแนะนำ |
|---|---|
| อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแบบเม็ดแคปซูล | ทานหลังอาหารเย็น 1 แคปซูลในช่วง 15 วันแรก และ 15 วันต่อมาทานหลังอาหารเช้า-เย็น |
| ช่วยให้ร่างกายเจริญอาหาร และดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ | สตรีมีครรภ์และผู้ป่วยติดเตียงไม่ควรรับประทาน |
| ปรับสมดุลการทำงานของระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น | |
| มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด และดูแลสุขภาพได้ครอบคลุม |
ปิดท้ายการแนะนำ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี กันที่อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแบบเม็ดแคปซูล ที่สามารถช่วยจัดการปัญหาไม่เจริญอาหาร ทานน้อย ขาดสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการคัดสรรส่วนผสมที่มีส่วนช่วยให้ร่างกายเกิดอาการอยากอาหารมากยิ่งขึ้น และสามารถปรับสมดุลร่างกายให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย โดยเฉพาะระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหาร ตลอดจนดูแลสุขภาพร่างกายในด้านอื่นๆ อย่างครอบคลุม เช่น มีส่วนผสมของ Glycine ช่วยบำรุงระบบประสาท Zinc ช่วยสร้างคอลลาเจนให้ชั้นผิว Chromium ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล หรือแม้แต่ Rose Extract สารสกัดดอกกุหลาบช่วยดูแลสุขภาพผิวพรรณให้สวยงาม
บทส่งท้ายจากผู้เขียน
และทั้งหมดนี้ก็คือรายชื่อ 10 ผลิตภัณ์ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ตัวช่วยของผู้ที่ขาดสารอาหาร หรือรู้สึกว่าร่างกายผ่ายผอมเกินไป ไม่ได้สัดส่วน รูปร่าง หรือน้ำหนักที่เหมาะสม ทั้งนี้นอกจากจะทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแล้วก็อย่าลืมเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในชีวิตประจำวัน ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอร่วมด้วย เท่านี้ก็จะได้น้ำหนักตัวที่ได้มาตรฐานและดีต่อสุขภาพอย่างยั่งยืนแน่นอน
